El superaliment innegablement magnífic (i fotogènic!) Blue Majik ha anat creixent en popularitat en els últims anys. La bellesa no és l'única cosa que aixòingredient ric en nutrientsté per això. Quan aprenguis tots els avantatges de Blue Majik, sens dubte en voldràs tastar. Recordeu: parleu sempre amb el vostre metge abans de provar qualsevol suplement nou.

Blue Majik és un extracte de microalgues espirulina. Tot i que les algues solen tenir una tonalitat més verdosa, Blue Majik deriva d'una forma única d'algues blau-verdes. Un producte creat per l'empresa de superaliments E3 en directe , Blue Majik es ven normalment en forma de pols ( 48,05 dòlars, Amazon ) i càpsules ( 32,30 dòlars, Amazon ). No obstant això, moltes altres empreses conscients de la salut han afegit Blue Majik com a ingredient de gran càrrega a batuts, barres i fins i tot cafès amb llet. Algunes persones fins i tot s'han pres les coses a les seves pròpies mans per crear aquest tipus de plats i begudes nutritives, delicioses i absolutament impressionants a casa seva.

beneficis de la màgia blava

(Crèdit de la foto: Getty Images)



Tot i que la idea de menjar qualsevol forma d'alga pot semblar una mica, bé, poc apetitosa, val la pena assenyalar que la gent ha estat consumint diferents tipus d'espirulina durant molt de temps, almenys des de la civilització asteca del segle XIV. D'acord amb la Revista d'Aliments Medicinals , aquesta pràctica encara existeix avui dia per bones raons. La forma d'alga blau-verda de l'espirulina és impressionantment rica en aminoàcids essencials, fibres, calci, fòsfor i ferro. Els estudis han demostrat que les algues blau-verdoses també tenen propietats antioxidants i antiinflamatòries. A més, assaigs clínics humans La suplementació amb diverses espècies d'espirulina va mostrar una millora de la pressió arterial i del colesterol en pacients amb diabetis tipus 2.

Diuen els experts L'espirulina és generalment segura de consumir per a la majoria de la gent. Tanmateix, si estàs embarassada o lactant, el millor és consultar un metge abans de provar-ho en qualsevol forma. També val la pena assenyalar que algunes persones han reportat molèsties després de suplementar algues blau-verdoses. Així que si us sentiu incòmode després de provar Blue Majik, tingueu en compte que n'hi hamolts altres superalimentsallà per gaudir-ne.

Però si Blue Majik realment us fa màgia, podeu afegir-lo a un àpat ocasional si voleu. Fins que no us sentiu més còmode amb l'ingredient, probablement la millor opció és barrejar-lobatuts del matí(potser amb nabius a la barreja) o altres receptes combinades com el budín de llavors de chía. A mesura que us sentiu més còmode amb l'ingredient, podeu provar d'experimentar més. Qui sap? És possible que us inventeu una recepta de Blue Majik totalment nova!

A continuació, vegeu alguns dels superaliments més saborosos que us poden ajudar a viure més temps al vídeo següent:

Escrivim sobre productes que creiem que els agradaran als nostres lectors. Si els compres, obtenim una petita part dels ingressos del proveïdor.

Més de PRIMER

El te Pu-erh és un fonador de greixos natural que us pot ajudar a perdre pes

Pizzes i vi de coliflor: com un gir saborós a la dieta mediterrània pot aprimar-vos

El ghee és el superaliment apte per a Keto que crema el greix del ventre tossut, i el pots fer tu mateix